환절기 질환 감기·비염·통증까지 함께 살펴보세요
안녕하세요, 아리랑한의원 대표원장 홍창의입니다
한낮에는 햇볕이 따사롭지만, 아침저녁으로는 옷깃을 여미게 되는 10월입니다
서리가 내리기 시작한다는 상강(霜降)을 앞두고 일교차가 커지면서 몸이 으슬으슬하고 목이 칼칼하거나, 아침마다 콧물과 재채기로 불편함을 겪는 분들이 있습니다
찬바람이 불면 허리와 어깨가 다시 뻣뻣해진다는 분들도 계시고요
지난번에는 수면·습도·옷차림 등 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 방법을 소개해 드렸습니다만, 오늘은 그에 이어서 생활관리만으로 불편함이 나아지지 않을 때, 환절기 질환과 관련된 증상을 어떻게 살펴보고 치료 방향을 정해야 하는지 안내해 드리도록 하겠습니다.
환절기에는 왜 몸이 쉽게 불편해질까요?
긴 여름 동안 더위로 잠을 설치거나 식사량이 줄었다면 피로가 남아 있을 수 있습니다
여기에 급격한 기온 변화와 건조한 공기가 더해지면 코와 목이 자극을 받고, 평소 불편하던 근육과 관절의 통증이 두드러지기도 합니다
한의학에서는 이러한 외부 환경의 영향을 받아 발생하는 병증을 외감병(外感病)이라 하고, 그 원인이 되는 기운을 외사(外邪)라고 설명합니다
이때는 기력과 진액(津液)의 상태도 함께 살펴 몸이 계절 변화에 어떻게 반응하는지 판단해야 합니다
다만 감기와 독감은 바이러스 감염으로 발생하며, 비염과 통증 역시 원인이 다양한만큼, 계절 변화만으로 모든 증상을 설명하기보다는 발생 시점과 지속 기간, 동반 증상을 확인하는 과정이 필요하다고 할 수 있습니다
같은 시기에도 누구는 감기로, 누구는 비염이나 통증으로 불편함을 겪습니다
환절기 질환을 관리할 때도 현재 몸 상태와 생활습관을 함께 살펴야 합니다
아리랑한의원에서는 이렇게 살펴봅니다
하나, 소화·수면·피로 상태를 확인하고 사암침을 고려합니다
소화가 잘되지 않고 잠이 얕아지며 쉽게 지친다면, 각각의 증상과 함께 전반적인 몸 상태를 확인하는 것이 좋습니다
한의학에서는 비위(脾胃)의 소화 기능과 기혈(氣血)의 상태, 수면과 호흡 등을 서로 연관 지어 살펴보는데요
아리랑한의원에서는 이러한 한의학적 진찰을 바탕으로 사암침 처방을 정하고, 환자분의 상태에 따라 침 치료를 시행합니다
또한 환절기 질환과 함께 소화불량이나 피로가 반복된다면 증상의 경과와 생활습관, 기저질환 등을 확인한 뒤 치료 방향을 정합니다
둘, 감기·몸살은 증상과 몸 상태에 맞춰 한약을 처방합니다
같은 감기라도 목이 먼저 아프거나 콧물이 흐르고, 온몸이 쑤시는 등 증상이 다르게 나타날 수 있습니다
따라서 오한·발열·인후통·기침의 양상과 소화 상태, 복용 중인 약 등을 확인한 후 적절한 처방을 고려해야 합니다
아리랑한의원에서는 상시 준비된 한약을 활용할 수 있으며, 건강보험 적용 여부는 대상 질환과 적용 기준에 따라 별도로 안내하고 있습니다
- 계지탕: 오한과 몸살, 땀의 양상 등을 함께 살펴 처방을 고려합니다
- 쌍화탕: 몸살과 피로가 함께 나타날 때 기혈의 상태와 소화 기능 등을 확인한 후 활용할 수 있습니다
- 시호계지탕: 열감이 오르내리거나 몸살과 소화기 불편이 함께 나타나는 경우 등에서 증상에 따라 고려합니다
- 목편탕(은교산): 인후통과 열감 등을 확인한 후 처방을 고려합니다
아리랑한의원에서는 은교산을 목편탕이라는 이름의 탕약으로 준비하고 있습니다
- 맥문동탕·시호가미강탕: 감기 이후 마른기침이나 목의 불편함이 남는 경우, 기침의 양상과 동반 증상에 따라 처방을 검토합니다
독감 예방접종 후에는 주사 부위 통증이나 일시적인 몸살이 나타날 수 있습니다
접종 전후 한약 복용을 고려한다면 현재 건강 상태와 복용 약을 먼저 확인해야 합니다
증상이 심하거나 오래 지속될 때는 접종한 의료기관에 문의하는 것이 좋습니다
셋, 찬바람에 심해지는 비염은 원인과 증상을 구분합니다
알레르기 비염은 꽃가루뿐 아니라 집먼지진드기 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다
알레르기와 관계없이 찬 공기나 온도 변화에 반응해 콧물과 코막힘이 심해지는 경우도 있고요
따라서 환절기 질환 중 비염을 살펴볼 때는 증상이 심해지는 환경과 시간대, 콧물의 양상, 코막힘과 인후통의 동반 여부 등을 확인해야 합니다
아리랑한의원에서는 성격이나 체격만으로 처방을 정하지 않고, 다음과 같은 증상과 전반적인 몸 상태를 함께 고려합니다
- 맑은 콧물과 재채기, 코막힘이 나타나는 경우: 소청룡탕·갈근탕 등을 증상에 따라 고려합니다
- 인후통·기침·목의 이물감 등이 동반되는 경우: 시호가미강탕·시호계지건강탕·시호계지탕 등을 검토합니다
- 추위를 많이 타고 손발이나 배가 차가운 경우: 당귀사역탕·당귀사역가오수유생강탕·온경탕 등을 한의학적 진찰에 따라 고려합니다
- 누런 콧물과 가래가 나타나는 경우: 부비동염 여부 등을 확인하고, 필요에 따라 배농산·배농탕 등을 검토합니다
물론 누런 콧물만으로 축농증을 단정할 수는 없습니다
얼굴 통증이나 발열이 동반되거나 증상이 지속된다면 추가적인 평가가 필요할 수 있습니다
넷, 추워지면 다시 아픈 허리·어깨·무릎을 살펴봅니다
추운 날씨에는 몸을 움츠리거나 활동량이 줄면서 근육과 관절의 뻣뻣함을 더 느낄 수 있습니다
평소 허리협착증·오십견·무릎관절염 등이 있다면 통증의 위치와 움직임에 따른 변화부터 확인하는 것이 좋습니다
아리랑한의원에서는 진찰 결과에 따라 다음과 같은 치료를 단독 또는 병행하여 고려합니다
- 도침치료: 통증 부위 주변 연부조직의 긴장이나 유착이 의심되는 경우, 적용 가능 여부를 판단한 후 시행합니다
- 약침치료: 통증 부위와 주변 조직의 상태를 확인하고, 통증과 염증 관련 증상 관리를 목적으로 고려합니다
- 추나요법: 경추·흉추·요추와 골반의 움직임, 관절 기능 등을 평가한 후 적용합니다
- 마디환: 녹각(鹿角)을 주요 약재로 구성한 척추관절 환약입니다
통증 양상과 전반적인 몸 상태를 살펴 처방 여부를 결정합니다
치료 방법은 통증의 원인과 정도, 기저질환에 따라 달라질 수 있습니다
따라서 도침·약침·추나 등은 출혈·멍·통증·감염 등의 부작용이나 주의사항을 확인한 후 진행하며, 골다공증이나 항응고제 복용 여부 등도 함께 살펴야 합니다
다섯, 다가오는 겨울을 앞두고 피로와 기력을 점검합니다
감기가 자주 반복되거나 회복이 더디다고 느껴진다면 수면과 식사, 활동량부터 점검하는 것이 좋습니다
피로가 오래 지속되는 경우에는 빈혈이나 갑상선질환 등 다른 원인이 있는지도 확인할 필요가 있습니다
한의학에서는 이러한 상태를 살펴 보약이나 약침 치료의 적용 여부를 판단합니다
1. 경옥고
생지황·인삼·백복령·꿀로 구성된 고(膏) 형태의 한약으로, 전통적으로 허약과 피로 등의 상태에 활용해 왔습니다
현재 아리랑한의원에서는 간편하게 복용할 수 있는 스틱형 경옥고를 준비하고 있습니다만 연령과 소화 상태, 기저질환에 따라 적합성이 달라지며, 꿀이 포함되어 있어 당뇨가 있는 분은 복용 전 확인이 필요합니다
2. 공진단
녹용·당귀·산수유·사향 등을 주요 약재로 구성한 환약입니다
한의학적으로 기력 저하와 허약 상태 등을 살펴 처방을 고려합니다
큰 시험이나 중요한 일정을 앞두고 피로가 누적된 경우에도, 현재 증상과 건강 상태를 확인한 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다
3. 태반보양약침
태반은 한의학에서 자하거(紫河車)라는 약재로 사용되어 왔으며, 아리랑한의원에서는 피로와 허약감을 호소하는 분들의 상태를 살펴 태반보양약침의 적용 여부를 검토합니다
다만 피로의 원인은 다양하므로 간 기능 개선이나 컨디션 회복 효과를 일률적으로 설명하기는 어렵기에, 시술 전 성분과 적용 목적, 알레르기 반응 및 주사 부위 통증 등 주의사항을 안내합니다
아침저녁의 찬바람과 한낮의 따뜻한 햇볕이 공존하는 계절입니다
충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 체온과 실내 습도 관리를 했음에도 불구하고 감기·비염·통증·피로가 반복된다면 단순히 환절기 질환으로만 여기기보다, 증상이 이어지는 원인과 현재 몸 상태를 차근차근 살펴보시기 바랍니다.