한약·보약2026.06.18

기력회복 한약 여름철 피로와 갈증 계속된다면

글 · 아리랑한의원 대표원장 홍창의 (한의사)

안녕하세요, 아리랑한의원 대표원장 홍창의입니다

이제는 정말 본격적인 무더위가 시작되는 여름인데요
밖에서 뜨거운 햇볕을 쬐고 들어오면 입이 바짝 마르고, 쉽게 지치며, 입맛까지 떨어지는 분들이 많습니다

오늘은 여름철 대표 보약으로 알려진 생맥산(生脈散)이 어떤 분들에게 도움이 되는지 알아보겠습니다

여름철 더위가 몸에 미치는 영향 기력회복 한약 여름철 피로와 갈증 계속된다면.

1. 땀을 많이 흘리면서 수분이 부족해집니다

여름철에는 평소보다 땀 배출량이 크게 늘어납니다
적당한 땀은 체온 조절에 도움이 되지만, 과도하게 땀을 흘리면 몸속 수분과 진액이 부족해질 수 있습니다
특히 마른 체형이거나 평소 입이 잘 마르는 분들은 무더위가 지속되면 피로감과 갈증을 더욱 쉽게 느끼게 됩니다

2. 폐 기능이 쉽게 지칩니다

한의학에서는 폐가 호흡뿐 아니라 체내 수분 순환에도 중요한 역할을 한다고 봅니다
따라서 더운 공기에 지속적으로 노출되고 땀을 많이 흘리면 폐가 건조해지면서 기운이 떨어지고 쉽게 지치는 상태가 나타날 수 있습니다

3. 입맛과 집중력이 떨어집니다

무더위가 지속되면 머리가 무겁고 멍한 느낌이 들거나 입맛이 없어지는 경우가 많습니다
심한 경우에는 집중력이 떨어지고 쉽게 짜증이 나거나 무기력함을 느끼기도 합니다

《동의보감》에서는 여름철에는 기운을 보충하는 것이 중요하다고 하며 대표 처방으로 생맥산을 소개하고 있습니다

생맥산은 이름 그대로 "맥을 살리고 기운을 북돋운다"는 의미를 담고 있으며, 여름철 갈증과 피로, 식욕 저하를 개선하는 데 활용되어 왔습니다

맥문동

몸에 부족한 수분을 보충하고 열을 식혀주는 약재입니다
갈증, 입마름, 마른기침 등의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다

인삼

비위 기능을 돕고 원기를 보충하는 대표적인 보약재입니다
기력 저하와 피로 회복에 자주 활용됩니다

오미자

신맛을 가진 약재로 체내 수분이 과도하게 빠져나가는 것을 막아주는 역할을 합니다
땀이 많거나 갈증이 심한 분들에게 도움이 될 수 있습니다

아리랑한의원에서는 오랜 기간 생맥산을 처방하며 환자분들의 반응을 살펴왔습니다

그 과정에서 생맥산의 장점은 유지하면서 맛과 갈증 해소 효과를 높일 수 있도록 연구하였고, 기존 생맥산에 오미자의 비율을 높인 오미생맥산을 처방하고 있습니다

오미생맥산은

✔ 갈증 해소
✔ 과도한 땀 배출 완화
✔ 여름철 기력 회복
✔ 입맛 저하 개선

에 도움을 줄 수 있으며, 오미자의 상큼한 맛이 더해져 보다 편하게 복용하실 수 있습니다

여름만 되면 쉽게 지치고 기운이 없는 분
땀을 많이 흘리고 입이 자주 마르는 분
갈증이 심하고 물을 자주 찾는 분
더위 때문에 입맛이 떨어진 분
여름철 원기 회복이 필요한 분

무더위가 길어질수록 몸은 생각보다 많은 에너지를 소모합니다

여름철 갈증과 피로, 식욕 저하로 힘들다면 생맥산을 통해 부족해진 기운과 수분을 보충하며 건강하게 여름을 보내시기 바랍니다